びまん性脱毛症の原因は? すぐできる改善策や治療法を解説

「びまん性脱毛症とは？」

「びまん性脱毛症の原因や治療法は？」

などびまん性脱毛症に関する疑問を持っている方々も多くいらっしゃると思います。

びまん性脱毛症とは、頭皮全体の髪の毛が均等に薄くなり、髪のボリュームが徐々に失われていく脱毛症の一種です。

特定の部分だけが薄くなるのではなく、全体的に髪が細くなり、地肌が目立ちやすくなるのが特徴です。

びまん性脱毛症は、加齢やホルモンバランスの乱れ、栄養不足、ストレス、誤ったヘアケアなど、さまざまな要因が重なって発症します。

特に40代以降の女性に多く見られますが、男性も発症することがあります。進行すると髪のボリュームが失われ、気づきにくいのが特徴です。

びまん性脱毛症は髪全体が徐々に薄くなる進行性疾患で、40代以降の女性に多く見られます。早期発見・治療が重要なため、まずは医師にご相談ください。

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今回は、びまん性脱毛症の主な原因や治療法、予防・対策について分かりやすく解説します。

髪の悩みを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。

びまん性脱毛症とは?

瀰漫（びまん）という言葉には「一面に広がる・はびこる」という意味があり、びまん性脱毛症はその名の通り、脱毛が髪全体に広がってしまう疾患です。

症状が進行すると抜け毛が増え、徐々に髪全体のボリュームが失われていきます。

主に40代以降の女性に多い症状ですが、加齢や生活習慣の乱れなどさまざまな要因によって、男性でも発症する可能性があります。

男性の場合、生え際や頭頂部から抜け落ちるケースが一般的ですが、びまん性脱毛症は頭髪全体が徐々に薄くなっていくため、症状の進行に気づきにくい傾向があります。

また、進行性の疾患なので、心当たりがある方は早めに医療機関へ受診することをおすすめします。

びまん性脱毛症の初期症状

以下の症状が当てはまる場合、びまん性脱毛症の可能性があります。該当する項目がないか確認してみましょう。

• 髪のボリュームが減ってきた
• 地肌が透けてみえるようになった
• 抜け毛が増えた
• 細く短い毛が多い
• 髪にハリ・コシがなくなった

びまん性脱毛症の主な原因

びまん性脱毛症は、さまざまな要因が重なって髪が全体的に薄くなっていくことが多いです。

主な原因は、以下の通りです。

原因	具体例	詳細
ホルモンバランスの乱れ	更年期、妊娠・出産後	女性ホルモン減少で髪が抜けやすくなる
栄養不足	偏った食事、過度なダイエット	髪の成長に必要な栄養が不足する
ストレス	仕事や家庭の悩み	自律神経が乱れ、頭皮の血流が悪くなる
生活習慣の乱れ	睡眠不足、運動不足、喫煙・飲酒	頭皮環境が悪化しやすくなる
誤ったヘアケア	パーマ、カラーのしすぎ、強いブラッシング	髪や頭皮に負担がかかる

たとえば、更年期や妊娠・出産後などで女性ホルモンが減少したり、忙しい毎日で食事が偏ったり、睡眠不足やストレスが続くと、髪の成長サイクルが乱れやすくなります。

さらに、過度なダイエットや誤ったヘアケアも影響します。これらの原因が重なることで、びまん性脱毛症が進行しやすくなります。

自分の生活を見直し、できることから改善していくことが大切です。

びまん性脱毛症が女性に多い理由と原因

びまん性脱毛症は女性に多いです。その理由は、女性ホルモンのバランスが変化しやすいことや、生活習慣の影響を受けやすいからです。

女性は妊娠や出産、月経、さらには更年期など、人生の中で何度もホルモンバランスが大きく変わります。

この変化が髪の成長サイクルに影響を与え、びまん性脱毛症の発症につながりやすいです。

30代後半から40代にかけて女性ホルモンの分泌が減少し、髪の毛が細くなったり抜け毛が増えたりします。

また、ストレスや無理なダイエット、偏った食生活なども原因となります。

さらに、過度なストレスや睡眠不足、カラーやパーマのしすぎも頭皮や髪に負担をかけ、びまん性脱毛症のリスクを高めます。

びまん性脱毛症の治療法

びまん性脱毛症を治すためには、生活習慣の見直しやセルフケアと併用して、クリニックで治療を受けることが最も効果的です。

クリニックを受診することで、自分の症状や体質に合った治療を受けることができます。

びまん性脱毛症の疑いがある方は、医師に相談してみましょう。

内服薬

びまん性脱毛症の治療薬として最もポピュラーなのが、パントガールという内服薬です。

パントガールは、世界で初めて薄毛に対する効果が認められた治療薬です。

抜け毛を抑える効果に加え、髪の成長のために必要な栄養成分（Ｌ-シスチン、ケラチン、D-パントテン酸カルシウム）を豊富に含んでいるため、頭皮環境を整えて、薄毛を改善していく効果が期待できます。

パントガールは女性のびまん性脱毛症に有効な内服薬です。自己判断せず、医師へ相談し自分に合った治療を始めましょう。

外用薬（ミノキシジル）

びまん性脱毛症の外用薬には、主にミノキシジルが用いられます。ミノキシジルは、血管を拡張して血行を促進させる作用があります。

外用薬を直接塗ることで、抜け毛防止や発毛を促す効果があります^［2］。

内服薬に比べて副作用も少なく、皮膚科学会のガイドラインでもその有用性は認められています。

ミノキシジルの効果や副作用について以下のコラムも参考にご覧ください。
▷ミノキシジル【効果と副作用】女性も使える? もしやめたら?

注入治療（メソセラピー）

メソセラピーは、発毛や育毛に有効な成分グロースファクター（成長因子）を頭皮に注入する治療法です。注入することでヘアサイクルを整え、発毛力を高めていきます。

当院では、幹細胞メソセラピーという幹細胞培養上清液（サイトカイン・成長因子・エクソソーム）を用いた治療法もご用意しております。
▷当院の治療法について詳しくはこちら

びまん性脱毛症の場合は早めにクリニックを受診しましょう。

びまん性脱毛症にならないための予防・対策

びまん性脱毛症にならないためには、日ごろから、ホルモンバランスや頭皮環境を整えておくことが大切です。

まずは、以下の5つの行動を心がけて生活してみましょう。

①バランスの取れた食事

これを食べればびまん性脱毛症が治る! といった特別な食べ物は存在しませんが、健康的な髪を作り出すうえで、バランスのとれた食事は必要不可欠です。

特に、髪が成長するために必要な栄養素となる、ビタミンB群・ビタミンE・タンパク質・鉄分・亜鉛や、女性ホルモンに似た働きを持つイソフラボンを積極的に摂取するとよいでしょう。

《毛髪のもととなる主な栄養素》

タンパク質	豚肉 卵 乳製品 魚
亜鉛	牡蛎 牛肉 チーズ
鉄分	ほうれん草 ひじき レバー
イソフラボン	大豆製品

②良質な睡眠をとる

前段でお伝えしたように、睡眠不足は女性ホルモンを減少させる一因です。しっかり良質な睡眠をとることは、ホルモンバランスを整え、髪の成長につながります。

また、入眠してから3時間は成長ホルモンの分泌が活発になるため、睡眠の質を高めるとより効果的です。

睡眠の質を高めるには、就寝の1時間前に入浴したり、寝る直前にスマホやパソコンを見ないようにするなど日々の心がけからはじめてみましょう。

③ヘアケアの見直し

ヘアケアを見直すだけでも、頭皮環境を整え、髪へのダメージを軽減させることができます。

洗浄力の強いシャンプーを使っている場合は、必要な油分まで落としてしまう可能性があります。

アミノ酸系洗浄成分を含むシャンプーなどの頭皮への負担が少ないシャンプーを選ぶことで、ダメージを最小限に抑えることが可能です。

また、カラーやパーマなども頭皮へ負担がかかるため、短い期間で繰り返し行うのは控えるようにしましょう。

④過度な飲酒・喫煙を控える

タバコに含まれるニコチンは血管を細くしてしまうので、頭皮への血流が減ります。

また、お酒を飲みすぎると肝臓でアルコールを分解する時に亜鉛やタンパク質が使われてしまい、髪の材料が足りなくなります。

こうした生活が続くと、髪が細くなったり抜けやすくなったりすることがあります。

びまん性脱毛症を予防したいなら、お酒やタバコの量を減らすことが効果的です。

⑤ストレスを管理する

たとえば、日々の生活でイライラや不安を感じると、頭皮の血流が悪くなり、髪に必要な栄養が届きにくくなります。

また、ストレスが続くと「エストロゲン」という女性ホルモンが減少し、髪が細くなったり抜けやすくなったりすることもあります。

具体的な対策としては、ウォーキングやストレッチ、ヨガなどの軽い運動を生活に取り入れることが効果的です。

好きな音楽を聴いたり、趣味の時間を持ったりするのもおすすめです。

自分に合ったリラックス法を見つけて、こまめに気分転換することが大切です。

まずはクリニックで無料相談することをおすすめします。

まとめ

びまん性脱毛症は、頭髪全体が徐々に薄くなっていくので、発症してから症状に気づくまで時間がかかる可能性のある疾患です。

放っておくと症状はどんどん進行してしまうため、早めに治療を受けることをおすすめします。

びまん性脱毛症をはじめとする薄毛の症状でお悩みの方は、ひとりで抱え込まずにまずは当クリニックへご相談ください。

患者様一人ひとりの症状をしっかりお伺いし、適した治療法をご提案させていただきます。

当院では無料カウンセリングを承っております。自身の症状について気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。

コラムのポイント

• びまん性脱毛症が女性に多いのは、女性ホルモンの崩れが関係しているから
• 予防には、良質な食事や睡眠を意識したりヘアケアを見直すことがポイント
• 治療すれば改善できるが、早めにクリニックに相談して治療を開始することが大切

よくある質問

びまん性脱毛症は男性でもなりますか?

女性の方がなりやすい疾患とされていますが、生活習慣や加齢などさまざまな原因から男性でもびまん性脱毛症になる可能性はあります。ただ、男性で薄毛の症状にお悩みの場合、男性型脱毛症（AGA）が同時に進行していることも考えられます。どちらにせよ、脱毛症の疑いがある方は、早期に医療機関を受診されることをおすすめします。

男性の薄毛治療に関しては関連コラムも併せてご覧ください。
▷薄毛は改善できる? 原因から効果的な対策までを徹底解説

引用文献

• [1] 男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版｜日本皮膚科学会
• [2] 小友進 : 日薬理誌 119, 167-174, 2002