女性の薄毛治療とは？セルフケアについても解説

「薄毛はどうやって対策すれば良いの？」

「女性の薄毛の薄毛治療を知りたい。」

など、女性の薄毛に関する悩みを持っている方は多いと思います。

女性の薄毛対策は、以下のとおりです。

今回は、「女性の薄毛対策」や「効果的な薄毛治療」などについて詳しく解説していきます。

薄毛に悩む女性や予防を考えている方は、ぜひ参考にしてください。

女性の薄毛とは？

女性の薄毛は、頭髪全体のボリュームが減少し、分け目から地肌が見えやすくなる症状です。

男性の薄毛とは異なり、部分的ではなく頭部全体が徐々に薄くなることが特徴です。

髪が細くなってコシやハリが無くなり、短い髪が増えてヘアスタイルが決まりにくくなります。

最も多いのは「びまん性脱毛症」で、頭部全体の髪の毛が薄くなるのが特徴です。

女性の薄毛は様々な原因が絡み合った複雑な症状であり、早期の対策が重要になります。

薄毛治療は男女で異なる

薄毛治療は男女で異なります。

まず、男性の薄毛の場合、主な原因は男性ホルモンであるジヒドロテストステロン（DHT）の影響であり、頭頂部や生え際など特定の部位が薄くなることが特徴です。

一方、女性の薄毛はホルモンバランスの乱れや加齢、ストレス、出産など多様な要因が複雑に絡み合って起こるため、髪全体が均等に薄くなる「びまん性脱毛症」が多いです。

そのため、治療方法も異なり、男性の薄毛治療では5αリダクターゼ阻害薬（フィナステリドやデュタステリド）が有効ですが、女性には効果がなく、むしろ妊娠や授乳中に使えない薬が多いです。

そのため、女性の薄毛治療では外用薬（ミノキシジルなど）や、ホルモン調整薬（スピロノラクトンなど）が主に用いられます。

女性の薄毛対策はなるべく早めにおこなう

女性の薄毛対策は、なるべく早めに行うことが重要です。

なぜなら、女性の薄毛は男性と異なり、進行してしまうと回復が難しくなる場合があるからです。

さらに、女性の薄毛は髪全体が徐々に薄くなる「びまん性脱毛症」が多いため、気付きにくく、気づいた時にはすでに症状が進行していることも少なくありません。

したがって、髪のボリュームが減った、抜け毛が増えたと感じた場合には、すぐに医師に診てもらい、原因を特定することが大切です。

このように、女性の薄毛対策は早めに始めることで進行を遅らせるだけでなく、治療期間と費用を抑えることが可能になります。。

女性の薄毛対策

以下では、効果的な5つの薄毛対策をご紹介します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

頭皮ケア・マッサージを行う

頭皮の血行不良は薄毛の主要な原因の一つで、血流が滞ると髪に必要な栄養が届かなくなります。

女性は男性より筋肉量が少ないため、血流が滞りやすく頭皮マッサージが特に重要になります。

マッサージにより血行が改善されると、頭皮が柔らかくなり新陳代謝も整うため、髪の成長が活発になります。

頭皮ケア・マッサージ

対策方法	効果	頻度
指圧マッサージ	血行促進・リラックス効果	毎日5分
オイルマッサージ	毛穴汚れの除去・保湿	週1-2回
シャンプー時マッサージ	清潔維持・血行促進	毎日
ツボ押し（百会）	自律神経調整・ストレス解消	毎日10回

マッサージを行う際は、爪を立てず指の腹で優しく行い、強すぎる刺激は避けることが大切です。

十分な睡眠をとる

女性の薄毛対策において、十分な睡眠をとることは非常に重要です。

睡眠中に分泌される成長ホルモンが、髪の成長や頭皮の修復に欠かせないからです。

成長ホルモンは寝入ってから3時間以内に分泌が始まり、髪を作る毛母細胞の活動を促進します。

具体的には、最低でも4時間以上の良質な睡眠をとることが大切です。

理想的には22時から2時の間に睡眠をとることで、成長ホルモンが最大限に分泌されます。

睡眠の質を高めるためには、就寝1時間前の入浴や、寝る直前のスマートフォン使用を控えることが効果的です。

適度な運動をする

女性の薄毛対策には、適度な運動が効果的です。運動によって血行が促進され、頭皮に必要な栄養や酸素が届きやすくなり、健康な髪の成長をサポートします。

具体的な運動方法として、以下の有酸素運動がおすすめです。

運動の種類	頻度	効果
ウォーキング	週3回程度	血行促進、継続しやすい
サイクリング	週数回	ストレス発散、気分転換
ジョギング	適度な頻度	血流改善、酸素供給

ただし過度な運動は逆効果になる可能性があるため、無理のない範囲で継続することが大切です。

紫外線対策をする

紫外線は髪のキューティクルを破壊し、頭皮にダメージを与えます。

強い紫外線を浴び続けると、髪の表面を保護するキューティクルが傷つき、髪が乾燥してパサパサになります。

そして痛んだ髪は抜けやすくなり、さらに紫外線を浴び続けると髪が抜けて薄毛の原因となってしまいます。

紫外線対策

対策方法	効果
帽子をかぶる	頭皮への直接的な紫外線を防ぐ
日傘をさす	上からの紫外線をカット
髪をまとめる	頭皮の露出を減らす
頭皮用ローション	うるおい補給と保湿

紫外線は一年中降り注いでいるため、継続的なケアで髪と頭皮を守ることが薄毛予防につながります。

薄毛治療を行う

女性の薄毛治療は、専門クリニックでの治療により改善が期待できます。

女性の薄毛は男性とは異なり、ホルモンバランスの乱れや生活習慣の変化が主な原因となります。

そのため、個人の状態に合わせた治療法を選択することが重要です。

薄毛治療方法

治療法	効果	費用目安（月額）	特徴
内服薬（パントガール）	脱毛予防・育毛促進	5,500円～8,640円	女性専用の医薬品
ミノキシジル外用薬	発毛促進	5,940円～16,500円	日本で唯一認可されている外用発毛成分
スピロノラクトン内服	抜け毛予防	7,750円～15,400円	男性ホルモン抑制効果
メソセラピー	発毛促進	33,000円～/回	頭皮への直接注入治療

具体的には、軽度の薄毛には内服薬による治療から開始し、効果が不十分な場合は注入治療を併用します。

一般的に、ミノキシジルの効果は3～6ヶ月で実感されることが多いです。

また、薄毛に悩む女性の割合は約10％とされており、決して珍しい症状ではありません。

女性の薄毛治療は、早期発見・早期治療により高い効果が期待できるため、気になる症状があれば専門医に相談することをおすすめします。

まずはクリニックで無料相談することをおすすめします。

女性の薄毛に関するよくある質問

女性の薄毛治療に関するよくある質問をまとめました。

女性の薄毛治療でミノキシジルは効果がありますか？

女性の薄毛治療でミノキシジルは効果があります。

ミノキシジルが女性の薄毛に効果的な理由は、血管拡張作用により頭皮の血流を改善し、毛母細胞に必要な栄養素や酸素を届けることができるためです。

また、発毛シグナルと呼ばれる物質の生成をサポートし、毛母細胞の活性化を促進します。

さらに、休止期にある毛包を成長期に移行させる効果があり、毛髪の密度を増加させることができます。

効果が現れるまでの期間

期間	効果の現れ方
3-4ヶ月	効果が見られ始める時期
3-6ヶ月	一般的に効果を実感する期間
6ヶ月	臨床試験で明確な効果が確認された期間

ただし、効果を実感するまでには継続的な使用が必要であり、副作用のリスクもあるため、医師の指導のもとで適切に使用することが重要です。

女性の薄毛治療は保険適用されますか？

女性の薄毛治療は、基本的に保険適用外となります。

これは、薄毛治療が「美容目的」として分類されるためです。

健康保険は病気やケガの治療を目的とした制度であり、薄毛は生命に直接的な危険を及ぼす疾患とは見なされません。

そのため、女性型脱毛症（FAGA）の治療は自由診療として扱われ、治療費は全額自己負担になります。

ただし、例外的に保険が適用されるケースもあります。円形脱毛症や甲状腺機能障害による脱毛など、特定の病気が原因で引き起こされる脱毛症については、保険診療の対象となる場合があります。

また、自己免疫疾患による脱毛も保険適用の可能性があります。

薄毛治療は女性と男性で違いはありますか？

薄毛治療は女性と男性で大きく違いがあります。

項目	男性（AGA）	女性（FAGA）
主な原因	男性ホルモン（DHT）	ホルモンバランス、加齢、ストレス等
進行パターン	生え際後退、頭頂部薄毛	頭部全体のびまん性脱毛症
治療薬	フィナステリド、ミノキシジル	ミノキシジル、スピロノラクトン

女性と男性では薄毛の原因や症状の進行パターンが根本的に異なるため、治療法も変わってきます。

男性の薄毛（AGA）は主に男性ホルモンのDHTが原因で、生え際の後退や頭頂部の薄毛が特徴的です。

一方、女性の薄毛（FAGA）は女性ホルモンのバランスの乱れ、ストレス、過度なダイエットなど多様な要因が複雑に関与し、頭部全体が均等に薄くなる「びまん性脱毛症」が多いのです。

男性のAGA治療薬であるプロペシア（フィナステリド）は女性には使用できません。

妊娠中の女性では男の胎児の生殖器に異常を起こすおそれがあるためです。

女性の薄毛治療では、ミノキシジル外用薬やスピロノラクトンなどの女性専用の治療薬を使用します。

このように、薄毛治療は性別によって原因も治療法も大きく異なるため、専門クリニックでの診断と治療が必要です。

まとめ

今回は、女性の薄毛の原因を知りたい方に、「女性の薄毛の主な原因」と「女性の薄毛の効果的な対策や治療法」について詳しくご紹介しました。

女性の薄毛は、頭髪全体のボリュームが減少し、分け目が目立ちやすくなる「びまん性脱毛症」が多いです。

加齢によるホルモンバランスの乱れ、生活習慣の乱れ、ストレス、誤ったヘアケアなど、さまざまな要因が複雑に絡み合って発症します。

気になる症状があれば、早めに専門医に相談し、自己判断せず適切な治療や生活改善を進めていきましょう。

女性の薄毛は決して珍しいことではなく、正しい知識と対策で改善が期待できますので、前向きにケアを続けてください。

コラムのポイント

• 女性の薄毛の原因は、女性ホルモンが関係するものとそうでないものの大きくわけて２種類
• 男性と女性の薄毛には、進行の仕方や治療薬に違いがある
• 女性には女性の適切な治療法があるので、気になったらすぐに医療機関に相談を

引用文献

• [1] Esther J van Zuuren, et al. Interventions for female pattern hair loss, Cochrane Database Syst Rev. 2016 May 26
• [2] 円形脱毛症診療ガイドライン2017年版｜日本皮膚科学会
• [3] 男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版｜日本皮膚科学会