FAGA（女性男性型脱毛症）とは？原因や治療法について解説

「FAGA（女性男性型脱毛症）とは？」

「FAGAの原因や治療法を知りたい」

こうした疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

FAGA（女性男性型脱毛症）は、「女性版のAGA（男性型脱毛症）」とも呼ばれ、女性に特有の薄毛の症状を指します。
参考：女性の男性型脱毛（Female pattern hair loss）の公的解説│米国NIH/MedlinePlus

ホルモンバランスの変化や遺伝、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が複雑に絡み合い発症します。

FAGAが進行すると、髪全体が次第にボリュームを失い、特に頭頂部を中心に脱毛が目立つようになります。

しかし、生活習慣の改善や薬による治療を行うことで、進行を抑えたり、改善が期待できるケースも多いです。

大切なのは、自分のFAGAの進行度を正しく知り、その状態に合ったケアや治療を始めることです。

本記事では、FAGAの原因から症状、治療法まで詳しく解説しています。

女性の薄毛に悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。

FAGA（女性男性型脱毛症）とは

FAGA（女性男性型脱毛症）とは、「女性のAGA（男性型脱毛症）」のことを指します。

項目	詳細
発症年齢	40代以降に多い 若い世代でも増加
特徴的な症状	生え際後退は目立ちにくい 頭頂部や分け目周辺の薄毛が特徴

FAGAは、女性の薄毛が単なる加齢やストレスだけでなく、ホルモンバランスの変化や遺伝的要因、生活習慣など複数の要素が絡み合って発症します。

たとえば、40代以降の女性に多く見られる一方で、若い世代でも発症するケースが増えています。

そのため、FAGAは「女性の薄毛の総称」とも呼ばれ、症状や進行パターンは多様です。

FAGAのメカニズム

FAGAは、髪の毛が生え変わるサイクルであるヘアサイクルの乱れによって発症します。

正常なヘアサイクル	FAGAのヘアサイクル
成長期：2～6年間、古い毛髪が抜けて、新しい毛髪が生える。その後太く長く成長する	成長期が1年に短縮され、成長期が短いことから、髪が育つ前に抜け落ちてしまうため、細く柔らかく、短い抜け毛が多いのが特徴
退行期：毛球部が退化し始める。
休止期：毛球部が完全に退化し、毛髪の成長が止まっている期間。

項目	詳細
主な発症理由	女性ホルモン減少 男性ホルモン影響の増大
ホルモンの変化	テストステロン ↓ 5αリダクターゼ酵素 ↓ DHT ↓ 毛乳頭細胞レセプターと結合 ↓ 髪の成長阻害

女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）の減少によって、男性ホルモン（テストステロン）の影響が相対的に強まるためです。

結果的に、テストステロンが5αリダクターゼという酵素によってジヒドロテストステロン（DHT）に変換され、DHTが毛乳頭細胞のレセプターと結合することで、髪の成長が阻害されます。

参考：女性型脱毛のメカニズム（女性は分け目の拡大、前髪の後退は目立たない）│NIH/MedlinePlus PDF

エストロゲンとは、代謝や血流を活発にし、頭皮環境を整えることで、発毛を促す働きを担うホルモンのことです。

また、プロゲステロンは、髪の成長期を延ばして抜け毛を抑え、毛髪をより太く長く育てる作用を持つホルモンのことです。

また、ヘアサイクルが乱れると、成長期の髪が短くなり、休止期の髪が増加し、抜け毛や薄毛が進行しているのです。

さらに、遺伝やストレス、生活習慣の乱れもヘアサイクルの乱れに影響を与えます。

FAGAの原因

FAGAの原因は以下の3つです。

FAGA（女性男性型脱毛症）は、女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）の減少や男性ホルモン（テストステロン、DHT）の影響、遺伝、生活習慣などが複雑に作用します。

たとえば、加齢やストレス、不規則な生活がホルモンバランスを崩し、髪の成長サイクルを乱すことがわかっているのです。

また、遺伝的な体質や頭皮の局所的なホルモン感受性も大きく関与します。

下記では、FAGAの原因について詳しくご説明いたします。

加齢や出産に伴うホルモンバランスの乱れ

FAGAの主な原因の一つは、加齢や出産に伴うホルモンバランスの乱れです。

理由は、女性は更年期を迎えるとエストロゲンなどの女性ホルモンが大きく減少し、相対的に男性ホルモンの影響が強まるためです。

参考：加齢変化と女性型脱毛│MedlinePlus

また、出産後は女性ホルモンの分泌量が急激に減少し、体が妊娠前の状態へ戻ることで、多くの髪が一斉に休止期へ移行します。

そして、父親にAGA（男性型脱毛症）の傾向がある場合、産後の脱毛をきっかけにFAGA（女性型脱毛症）が進行するケースもあります。

産後1年を過ぎてもFAGAに特徴的な薄毛のパターンが見られる場合には、FAGAの可能性を考慮するとよいでしょう。

したがって、ホルモンバランスの変化はFAGAの発症リスクを高める大きな要因です。

スマイルAGAクリニックでは、無料で診療や検査を受けられ、治療を初月無料で受けられるため、薄毛を改善する第一歩を踏み出せます！

遺伝による影響

FAGAの発症には、遺伝的な要因も大きく関与します。

項目	詳細
家族歴	両親・祖父母が若い頃から薄毛の場合、 子孫にも同様の傾向が見られることがある
遺伝による特徴	毛包の男性ホルモン感受性が高まり、 ヘアサイクルが乱れやすくなる
対策の重要性	早期の対策や治療で進行を抑えられる

理由は、家族に薄毛の人がいる場合、FAGAを発症するリスクが高くなることが明らかになっているからです。

たとえば、両親や祖父母が若い頃から薄毛に悩んでいた場合、その子供や孫も同様の傾向が見られることがあります。

また、遺伝によって毛包の男性ホルモン感受性が高まると、ヘアサイクルの乱れが起こりやすくなります。

したがって、遺伝が気になる場合でも、生活習慣や環境も影響するため、早期の対策や治療によって進行を抑えることが重要です。

不健康な生活習慣による自律神経の乱れ

FAGAの進行には、不健康な生活習慣による自律神経の乱れも大きく関わっています。

理由は、睡眠不足やストレス、偏った食事、過度な飲酒や喫煙などが自律神経のバランスを崩し、頭皮の血流や栄養状態を悪化させるためです。

たとえば、ストレスを感じると交感神経が優位になり、頭皮の血流量が減少し、髪の成長に必要な栄養が十分に届かなくなります。

また、喫煙は血管を収縮させ、頭皮環境を悪化させる原因にもなります。

したがって、生活習慣の見直しはFAGAの予防や進行抑制に不可欠な要素です。

そのため、まずは自分の薄毛がFAGAの可能性があるかや、どのような状態なのかを自分で把握しておく必要があります。

FAGAの症状

FAGAの症状は、以下の3つが挙げられます。

FAGA（女性男性型脱毛症）の症状は、見た目や髪質の変化として現れることが多いです。

理由は、ホルモンバランスの乱れやヘアサイクルの異常によって、髪の成長が妨げられるためです。

たとえば、頭全体の毛が薄くなったり、抜け毛が増えたり、髪が細く柔らかくなるといった変化が徐々に進行します。

また、男性型脱毛症（AGA）と違い、生え際の後退は目立ちにくい傾向があるのです。

下記では、FAGAの症状について詳しくご説明いたします。

スマイルAGAクリニックは、完全個室での診察、検査が無料で、治療を初月無料で受けられるため、人目を気にせず自分の薄毛の原因を特定し、薄毛の改善につなげることができます！

頭全体の毛が薄くなる

FAGAの代表的な症状の一つに、頭全体の毛が徐々に薄くなることが挙げられます。

項目	詳細
代表的な症状	頭全体の毛が徐々に薄くなる
症状の理由	ヘアサイクルの乱れによる成長期の髪減少 休止期の髪増加 ボリューム低下
具体的な見た目の変化	頭頂部や分け目周辺の地肌が透けて見える 髪型がまとまりにくい

理由は、ヘアサイクルの乱れによって成長期の髪が減少し、休止期の髪が増えることで、全体のボリュームが低下するためです。

たとえば、頭頂部や分け目周辺の地肌が透けて見えるようになり、髪型がまとまりにくくなることがあります。

また、男性型脱毛症と異なり、生え際の後退は目立たない点が特徴です。

したがって、頭全体の薄毛が進行している場合は、FAGAの可能性を考え、早期に適した対策をとることが重要です。

抜け毛の量が増加する

FAGAの症状として、抜け毛の量が増加することが挙げられます。

理由は、ヘアサイクルの乱れによって成長期の髪が短くなり、休止期の髪が増えることにより、自然と抜け毛が多くなるためです。

たとえば、シャンプーやブラッシングの際に抜け毛を以前より多く感じたり、枕や排水口に抜け毛が目立つようになったりします。

また、治療を始めた直後は「初期脱毛」と呼ばれる一時的な抜け毛が起こることもあります。

したがって、抜け毛が増えた場合はFAGAの進行を疑い、医師に相談することが大切です。

髪の毛が細く柔らかくなる

FAGAの症状として、髪の毛が細く柔らかくなる点も特徴的です。

理由は、ヘアサイクルの乱れによって髪の成長が十分に進まず、細く弱々しい髪質になるためです。

たとえば、以前は太くしっかりしていた髪が、徐々に細くコシがなくなり、まとまりにくくなることがあります。

また、全体的なボリュームが低下し、地肌が透けて見えることもあるのです。

したがって、髪の毛が細くなり始めた場合は、FAGAの進行を疑い、早めに医師に相談することをおすすめします。

FAGAの進行パターン

FAGAの進行パターンは、以下の3つです。

FAGA（女性男性型脱毛症）は、進行パターンによって症状や見た目が異なります。

理由は、ホルモンバランスや遺伝、生活習慣などの影響で髪の成長サイクルが乱れ、特定の部位から薄毛が進行するためです。

たとえば、頭頂部や分け目、生え際など、部位ごとに進行パターンが分類されており、それぞれ特徴的な症状を示します。

下記では、FAGAの進行パターンについて詳しくご説明いたします。

ルードウィッグ分類は頭頂部から後頭部にかけて髪が薄くなる

ルードウィッグ型は、FAGAの進行パターンの中で最も一般的なタイプで、頭頂部から後頭部にかけて髪が徐々に薄くなり、分け目が広がるように地肌が見えるようになります。

たとえば、鏡で頭頂部を見たときに分け目が以前より広がっていたり、後頭部の髪が少なくなってきたと感じたりする場合は、ルードウィッグ型の可能性があります。

また、この型では生え際の後退は目立たず、全体的なボリュームの減少が特徴です。

さらに、ルードウィッグ型は、進行度によってさらにⅠ〜Ⅲ型に分類されます。

型	詳細
Ⅰ型	頭頂部が全体的に薄くなった状態 自覚症状のない方も少なくない
Ⅱ型	髪の薄さが際立ってきた状態 鏡で見たときに多くの方は自分でも気づく
Ⅲ型	前頭部の生え際ラインも後退し始める 男性のAGAと似た症状になってくる

クリスマスツリー型は生え際から頭頂部にかけて薄毛が進行する

クリスマスツリー型は、生え際から頭頂部にかけて薄毛が進行するパターンです。

理由は、前髪の生え際が広がり、頭頂部に向かって三角形状に薄毛が広がるためで、クリスマスツリーのような形に見えることから名付けられています。

たとえば、額の生え際が後退し始め、その範囲が徐々に頭頂部へと広がっていく場合、この型が疑われます。

また、他の型と比べて初期段階から症状が目立ちやすいのが特徴です。

したがって、生え際や頭頂部の薄毛が気になる場合は、クリスマスツリー型の可能性を考え、早期に適した対策を検討することが大切です。

ハミルトン型は生え際の左右が薄くなる

ハミルトン型は、生え際の左右が薄くなる進行パターンです。

理由は、額の左右の生え際がM字型に後退し、男性型脱毛症（AGA）に似た症状を示すためです。

たとえば、額の両側が徐々に後退し、額が広く見えるようになった場合は、ハミルトン型の可能性があります。

ただし、女性の場合はこの型が現れることは少なく、男性型脱毛症で多く見られます。

したがって、生え際の左右が薄くなった場合でも、FAGAや他の脱毛症の可能性を考慮し、医師による診断を受けることが重要です。

FAGAとAGAの違い

FAGA（女性男性型脱毛症）とAGA（男性型脱毛症）の違いは、以下の2つが挙げられます。

FAGA（女性男性型脱毛症）とAGA（男性型脱毛症）は、どちらも進行性の脱毛症ですが、発症する性別や原因、進行パターンに明確な違いがあります。

理由は、AGAは男性ホルモンの影響を受けやすい男性に多く、FAGAは女性ホルモンの減少や男性ホルモンの影響を受ける女性に発症しやすいためです。

たとえば、AGAは生え際の後退や頭頂部の薄毛が顕著ですが、FAGAは頭頂部や分け目周辺の薄毛が目立ち、生え際の後退は少ない傾向があります。

下記では、FAGAとAGAの違いについて詳しくご説明いたします。

症状の現れ方の違い

FAGAとAGAは、症状の現れ方に大きな違いがあります。

具体的には、AGAが前頭部や頭頂部の髪が薄くなり、特に生え際がM字型やO字型に後退するのに対して、FAGAは頭頂部や分け目周辺の髪が広範囲に薄くなる傾向があるのです。

たとえば、AGAの場合、額の生え際が徐々に後退し、頭頂部が薄毛になることで外見上の印象が大きく変化します。

一方、FAGAは頭頂部のボリュームが全体的に減少し、分け目が広がるように地肌が見えるようになりますが、生え際は比較的保たれることが多いです。

したがって、症状の現れ方によってFAGAとAGAを区別することができます。

発症時期の違い

FAGAとAGAは、発症時期にも明確な違いがあります。

項目	AGA （男性型脱毛症）	FAGA （女性男性型脱毛症）
発症時期	思春期以降 20代後半～30代に症状が現れやすい	更年期以降や産後 成人以降に発症しやすい
発症年齢	若い男性でも発症することがある	更年期前後や産後の女性に多い
進行傾向	加齢とともに進行する	比較的緩やかに進行する

理由は、AGAが思春期以降の男性に多く見られ、20代後半から30代にかけて症状が現れることが多いのに対し、FAGAは女性の更年期以降や産後に発症しやすいためです。

たとえば、AGAは若い男性でも発症することがあり、加齢とともに進行する傾向があります。

一方、FAGAは更年期前後の女性や産後のホルモンバランスの変化がきっかけとなることが多く、比較的緩やかに進行します。

したがって、発症時期の違いも両者の特徴を理解するうえで重要です。

FAGAの治療法

FAGAの治療法は大きく分けて、以下の4つです。

FAGA（女性男性型脱毛症）の治療は、症状の進行を抑え、髪のボリュームを維持するために重要です。

理由は、FAGAが進行性の疾患であり、放置すると毛根の機能が失われてしまう可能性があるためです。

また、治療には長期的なアプローチが必要で、内服薬や外用薬、生活習慣の見直しなど多角的な対策が有効です。

下記では、FAGAの治療法について詳しくご説明いたします。

内服薬・外用薬による治療

FAGAの内服薬・外用薬による治療は、以下の4つが挙げられます。

FAGAの治療法として、内服薬や外用薬による薬物療法が一般的です。

理由は、治療薬がヘアサイクルの乱れを整え、発毛や育毛を促進する効果が期待できるためです。

たとえば、内服薬は体内のホルモンバランスを調整し、外用薬は頭皮に直接作用して血流や栄養状態を改善します。

また、薬物療法は副作用や適応に注意が必要ですが、医師の指導のもとで適した使用をすることで高い効果が得られるのです。

下記では、FAGAの内服薬・外用薬による治療について詳しくご説明いたします。

スピロノラクトン（内服薬）

スピロノラクトンは、FAGA治療において重要な役割を果たす内服薬です。

項目	詳細
作用メカニズム	男性ホルモン作用抑制 DHT産生抑制 毛包萎縮 ヘアサイクル乱れ防止
服用方法	医師の処方に従い正しく服用 副作用リスクを抑えつつ薄毛進行を抑制

スピロノラクトンは、スピロノラクトンが男性ホルモンの作用を抑制し、ジヒドロテストステロン（DHT）の産生を抑えることで、毛包の萎縮やヘアサイクルの乱れを防ぐ効果があります。

たとえば、もともと高血圧や心不全の治療薬として使われていましたが、女性の薄毛治療にも応用されているのです。

また、医師の処方に従って正しく服用することで、副作用リスクを抑えつつ効果的に薄毛の進行を抑制できます。

ミノキシジル（内服薬／外用薬）

ミノキシジルは、FAGA治療において高い効果が期待できる薬剤です。

項目	詳細
作用メカニズム	毛細血管拡張 頭皮血流増加 髪の成長促進
剤形と利用方法	外用薬（例：リアップ） 内服薬として使用
治療開始時注意	「初期脱毛」と呼ばれる一時的な抜け毛が起こることがある

ミノキシジルが毛細血管を拡張し、頭皮への血流を増加させることで、髪の成長を促進します。

たとえば、外用薬（リアップなど）や内服薬として使用され、日本皮膚科学会のガイドラインでもFAGAに対する有効性が認められています。

また、治療開始直後は「初期脱毛」と呼ばれる一時的な抜け毛が起こることがありますが、ヘアサイクルが正常化する過程で現れる現象です。

パントガール

パントガールは、FAGA治療の補助的な役割を果たす薬です。

項目	詳細
作用メカニズム	ビタミン・ミネラルなどの栄養素補給による頭皮・髪の健康サポート
剤形と利用方法	内服薬として使用 他の治療薬と併用でより高い効果が期待できる
治療アプローチ	生活習慣の見直しや他の治療法と組み合わせて進行抑制・髪質改善に役立つ

ビタミンやミネラルなどの栄養素を補給することで、頭皮や髪の健康をサポートし、成長環境を整える効果が期待できます。

たとえば、パントガールは内服薬として使用され、他の治療薬と併用することでより高い効果が得られる場合があるのです。

また、生活習慣の見直しや他の治療法と組み合わせることで、FAGAの進行抑制や髪質の改善に役立ちます。

メソセラピーで成長因子を頭皮に直接注入する

FAGA（女性男性型脱毛症）の治療法の一つとして、メソセラピーによる成長因子の頭皮注入があります。

項目	詳細
治療の仕組み	成長因子や栄養素の頭皮直接注入 血流・栄養状態の改善、発毛・育毛促進
効果の特徴	薬剤の吸収効率が高く、比較的早く効果が現れる場合がある
併用治療	薬物療法や生活習慣改善との組み合わせで効果が高まる

成長因子や栄養素を頭皮に直接注入することで、毛根周辺の血流や栄養状態を改善し、発毛や育毛を促進する効果が期待できるのです。

たとえば、注射によって頭皮に有効成分を届けるため、薬剤の吸収効率が高く、比較的早く効果が現れる場合があります。

また、薬物療法や生活習慣改善と組み合わせることで、より高い治療効果が得られることも特徴です。

したがって、メソセラピーはFAGA治療の新しい選択肢として注目されています。

現在スマイルAGAでは、治療を初月無料で受けられ、診察料や検査費用も無料のため、気軽に自分の薄毛改善の一歩を踏み出せます！

植毛での治療

FAGA（女性男性型脱毛症）が進行し、薬物療法や他の治療法で十分な効果が得られない場合、植毛手術が治療の選択肢となります。

項目	詳細
治療法の位置付け	FAGAが進行し、薬物療法等で効果不十分な場合の選択肢
治療の仕組み	後頭部や側頭部の健康な毛髪を薄毛部分に移植
期待される効果	見た目の改善 髪のボリューム回復
具体的な効果例	頭頂部や分け目周辺の薄毛患者に自然な仕上がり 自信の回復をもたらす
女性の場合の注意点	移植できる毛量が男性より少ないこともあるが、医師の技術で良好な結果も多い

自分の後頭部や側頭部など健康な毛髪を薄毛部分に移植することで、見た目の改善や髪のボリューム回復が期待できるのです。

たとえば、頭頂部や分け目周辺の薄毛が目立つFAGA患者にとって、植毛は自然な仕上がりと自信の回復につながります。

また、女性の場合、移植できる毛量が男性よりも少ないこともありますが、医師の技術によって良好な結果が得られるケースも多いです。

生活習慣の見直し

生活習慣を見直す方法は以下の5つです。

たとえば、食生活の乱れや睡眠不足、運動不足、ストレス、過度な飲酒や喫煙などは、頭皮の血流やホルモンバランスを悪化させ、FAGAの進行を早める可能性があります。

また、生活習慣を改善することで、治療効果を高めたり再発を防いだりすることも可能です。

したがって、日々の生活リズムや行動を見直すことが、FAGA対策の基本となります。

下記では、FAGAを抑制する生活習慣の見直しについて詳しくご説明いたします。

健康的な食生活

FAGA治療や進行予防において、健康的な食生活は基礎となる要素です。

髪にとって大切な栄養素
タンパク質 髪の主成分はタンパク質です。肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆類などから意識して摂取しましょう。特に女性は肉類を控える方も多く、慢性的に不足しやすい傾向があります。目安として、体重50kgの方なら1日50gのタンパク質が必要です。肉や豆類で約250gに相当し、両手のひらにのる量を目安にすると分かりやすいでしょう。
鉄分 鉄が不足すると体内の酸素量が減り、毛母細胞に十分な栄養や酸素が届かなくなります。その結果、髪が細くなったり抜け毛が増えたりすることがあります。特に生理のある女性は鉄不足や「かくれ貧血」になりやすく、髪に影響することもあります。レバーなどが良い供給源です。
亜鉛 毛母細胞が分裂し成長するために欠かせない栄養素です。体内で作ることはできず、食事からの摂取量も不足しがちです。特に現代の日本人の食生活では不足傾向が強いといわれています。カキやエビ・カニなどの魚介類、肉類に多く含まれています。サプリメントもありますが、摂り過ぎには注意しましょう。
ビタミンB群 毛母細胞の働きを活発にし、髪の成長を助けます。ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜、また豚ヒレ肉や鶏ささみにも豊富です。
ビオチン 皮膚を健康に保ち、髪をしっかりとしたものに育てる栄養素です。豆類やナッツ類、鶏レバーや卵に多く含まれています。

髪や頭皮の健康維持に必要な栄養素を十分に摂取できるかどうかが、発毛や育毛に大きく関わります。

たとえば、髪に良い栄養素をバランス良く摂ることで、髪の成長や頭皮環境の改善が期待できます。

逆に、偏った食生活は頭皮や髪に影響を与え、薄毛を促進させてしまいます。

したがって、毎日の食事内容を意識し、栄養バランスの良い食生活を心がけることが大切です。

充分な睡眠

FAGA（女性男性型脱毛症）治療や進行予防において、充分な睡眠は重要な要素です。

項目	内容・説明
睡眠不足の影響	自律神経の乱れや頭皮血流の悪化 抜け毛・薄毛の進行
質の良い睡眠の効果	ストレス軽減や体調維持にもつながる

理由は、睡眠中に成長ホルモンが分泌され、髪の成長や頭皮の修復が促進されるためです。

たとえば、睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、頭皮の血流が悪化し、抜け毛や薄毛が進行しやすくなります。

また、質の良い睡眠を確保することで、ストレス軽減や体調維持にもつながります。

したがって、規則正しい生活リズムと十分な睡眠時間を確保することが、FAGA対策には欠かせません。

適度な運動

適度な運動は、FAGA（女性男性型脱毛症）の治療や予防において重要な役割を果たします。

項目	詳細
具体的な運動例	ウォーキング ストレッチ ヨガ
運動の効果	ストレス解消 自律神経のバランス調整 代謝活性化 ホルモンバランス安定 発汗促進 老廃物排出 頭皮環境改善
運動不足の影響	血行不良やストレス蓄積 髪の成長に悪影響

なぜなら、適度な運動を行うことで、全身の血流が促進され、頭皮への栄養や酸素の供給がスムーズになるからです。

たとえば、ウォーキングやストレッチ、ヨガなどの有酸素運動は、ストレス解消にも効果的で、自律神経のバランスを整えるのに役立つのです。

また、運動習慣があると、体内の代謝が活発になり、ホルモンバランスの乱れも防ぎやすくなります。

さらに、運動によって発汗が促されることで、頭皮の老廃物が排出されやすくなり、頭皮環境の改善も期待できます。

ストレスの解消

ストレスの解消はFAGA対策の一環として重要です。

項目	詳細
ストレス解消の例	リラックスする時間を作る 趣味や運動を楽しむ
長期間のストレスの影響	抜け毛や薄毛が進行しやすくなる

理由は、ストレスが自律神経のバランスを乱し、頭皮の血流やホルモンバランスを悪化させるためです。

たとえば、リラックスする時間を作ったり、趣味や運動を楽しんだりすることで、ストレスを軽減できます。

また、ストレスが長期間続くと、抜け毛や薄毛が進行しやすくなります。

したがって、日頃からストレスを上手に発散する方法を見つけることが大切です。

過度な飲酒や喫煙を控える

過度な飲酒や喫煙はFAGAの進行を早めるため、控えることが推奨されます。

項目	詳細
喫煙の影響	血管を収縮させ頭皮の血流を低下させる
過度な飲酒の影響	肝臓機能を低下させ栄養の吸収 代謝に悪影響を及ぼす

理由は、飲酒や喫煙が頭皮の血流を悪化させ、髪の成長に必要な栄養が届きにくくなるためです。

たとえば、喫煙は血管を収縮させ、頭皮の血流を低下させます。

また、過度な飲酒は肝臓の機能を低下させ、栄養の吸収や代謝に悪影響を及ぼします。

したがって、FAGA治療や予防のためには、飲酒や喫煙を控えることが大切です。

頭皮マッサージによる血行の促進

頭皮の血流が悪くなると、髪が抜けやすくなり、毛根に十分な栄養が届かなくなるため、発毛や髪の成長にも悪影響を及ぼします。

頭皮マッサージの方法

1.こめかみの少し上あたりから、円を描くようにぐるぐると回しながら、頭頂部に向かってほぐしていきます。

2.首の後ろのくぼみ（ぼんのくぼ）の生え際から、頭頂部に向かってもみほぐします。

頭皮を動かすことで血流が促され、細胞の働きが活発になることが分かっています。

毎日の習慣として頭皮マッサージを取り入れることで、血行を良くしましょう。

特にシャンプーの際に行うと、無理なく続けやすくなります。

FAGAは早期治療が重要

今回は、FAGAについて知りたい方に、「FAGAの原因」と「FAGAの症状と治療法」について詳しくご紹介いたしました。

FAGAの原因や症状を把握しておくことで、対策に役立てることができるでしょう。

例えば、FAGAの薄毛（つむじはげ）の原因を特定し、適した対策を取ることによって、改善出来る可能性があります。

また、FAGAが原因の薄毛の場合、効果的な治療をすることで、改善につながります。

しかし、自己判断で治療を進めることは難しいため、病院に相談しながら治療をしていきましょう。

コラムのポイント

• FAGAとAGAの発症メカニズムは同じ
• FAGAとAGAでは症状の出方と、治療薬が異なる
• FAGAは進行性疾患なので、できるだけ早期の介入が望まれる

引用文献

• [1] Price VH. Androgenetic alopecia in women. J Investig Dermatol Symp Proc 8(1): 24-27, 2003
• [2] Francesca L, Francesco P, Alfredo R, et al. Androgenetic alopecia: a review: Endocrine 57: 9-17, 2017