おでこに指4本が入ると薄毛確定？おでこの広さと薄毛の関係を徹底解説！

「おでこに指4本が入る場合薄毛になるというのは本当？」

「指4本分のおでこの広さと薄毛の根拠が知りたいが真偽がわからない」

「おでこに指4本が入ると薄毛になる」というのは、科学的根拠のない都市伝説です。

しかし、昔よりおでこが広くなっているというのであれば対策を早めに取る必要があります。

おでこの広さの他にも薄毛になる予兆は複数あり、以下に該当する場合はおでこの広さが指3本分だったとしても早期の対策が必要です。

この記事では、おでこと指4本の広さの都市伝説についての解説や、薄毛になる兆候と対策について解説します。

おでこに指4本は科学的根拠なし！薄毛チェックは他の要素を確認することが大事

おでこの広さが指4本分なら薄毛というのは、科学的根拠のない単なる噂です。

人は、指の太さや顔の形状などによっておでこの広さや指の長さは変わります。

そのため、一概におでこの広さが指4本分だったとしても薄毛とは限りません。

しかし、数年前は指3本分だったのに今では4本分になっているのであれば、注意が必要です。

3～4年と、短期間でおでこの広さが広くなっている場合、薄毛になりつつある可能性があります。

その場合、おでこの広さではなく、髪の毛そのものに何らかの影響が起きている可能性が高いです。

もし、「おでこの広さが広くなってきている」と感じる方は、毛根の弱体化や脱毛が加速し、取り返しのつかない状態になる恐れがあるため、医師に相談し、早期の治療を受けることが重要です。

おでこの広さの平均は指3本分

おでこの広さですが、一般的に指3本分ほどの広さが平均として知られています。

指を使った測定方法は、親指を除いた4本の指を横に並べておでこに置くだけの簡単な方法です。

前髪の生え際から眉毛まで指何本分かを調べることにより、おでこの広さを測れます。

人差し指、中指、薬指の3本が入れば指3本に加えて小指も間に入るようであれば、指4本ほどの広さを持つということです。

その際、指4本だとその人は薄毛、もしくは薄毛になりつつあると考えられています。

おでこの広さに男女で大きな差はない

おでこの広さに関して、一般的に男女間で大きな差は見られないです。

しかし、薄毛の進行パターンには違いがあります。

男性の場合、AGAの影響で額の生え際が後退しやすく、M字型の薄毛になることが多いです。

一方で、女性の場合は、びまん性脱毛症といって、頭頂部を中心に髪全体のボリュームが徐々に減少していく傾向があります。

そのため、おでこの広さだけでなく、髪の分け目が目立ってきたり、以前よりも髪が細くなったと感じたりする場合は、注意が必要です。

おでこの広さが生まれつきの人は生え際の髪の毛が太くボリュームがある

生まれつきおでこが広い人は、生え際の髪の毛が太く、ボリュームを持っていることが多いです。

そのため、おでこが広いことが必ずしも薄毛と関連しているわけではないことを示しています。

むしろ、おでこが広い人は、額の皮膚が健康で、血行も良好なため、髪の毛が育ちやすい環境にあるとも考えられます。

ただし、生まれつきおでこが広い人でも、加齢や生活習慣の変化によって薄毛になる可能性はあります。

薄毛を判断するためのチェックポイント

薄毛の可能性を考える場合、調べるのはおでこの広さよりも髪の毛の状態を徹底して調べましょう。

具体的には、以下の問題が発生した場合、薄毛になりかけている可能性は高いです。

ここでは、この5つと薄毛の関係について説明します。

上記のチェック項目で当てはまる方は、薄毛の可能性があるため、医師に相談し、早期の治療を受けることが重要です。

生え際に産毛が生えている場合、ヘアサイクルの乱れを警戒

生え際に産毛が増えてきた場合、ヘアサイクルが乱れている可能性があります。

ヘアサイクルが乱れると、生え変わりの際に産毛のような細い毛ばかりが生えてくる状態になり、見た目にも薄毛が進行しているように見えます。

このような症状もAGAの一つです。

AGAの他にも生活習慣の乱れによる頭皮環境の悪化も関係しているため、睡眠不足や栄養の偏りがある場合は早期の改善が必要です。

おでこが後退したと感じる

おでこが以前よりも広くなったと感じる場合、生え際が後退しているサインかもしれません。

特に、額の両側の生え際がM字型に後退している場合は、AGA（男性型脱毛症）の可能性が高いです。

AGAは、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロン（DHT）が、毛母細胞に作用することで、髪の成長を阻害する病気です。

進行すると、徐々に生え際が後退し、最終的には頭頂部の髪の毛も薄くなってしまいます。

頭頂部の髪が薄くなり地肌が見えている

頭頂部の髪の毛が薄くなり、地肌が見えるようになってきた場合、薄毛が進行している可能性があります。

特に、女性の場合、頭頂部を中心に髪全体のボリュームが徐々に減少していくびまん性脱毛症が多いです。

びまん性脱毛症の原因は、加齢やホルモンバランスの乱れ、ストレス、栄養不足など様々です。

頭頂部の薄毛は、自分では気づきにくい場合もあるため、定期的に鏡でチェックしたり、家族や友人に確認してもらうことをお勧めします。

頭頂部の薄毛に気づいたら、早めの対策が重要なため、頭皮環境を改善するために、適切なシャンプーを選び、丁寧に洗髪しましょう。

同年代の人と比べて髪の量が少ない

同年代の人と比べて、自分の髪の毛の量が少ないと感じる場合、薄毛の兆候かもしれません。

髪の毛の量は個人差がありますが、明らかに周りの人と比べて少ない場合は、何らかの原因で脱毛が進んでいる可能性があります。

特に、20代後半から30代にかけては、AGA（男性型脱毛症）が発症しやすい時期です。

AGAは、徐々に進行していくため、早期の発見が重要になります。

同年代の人と比べて髪の毛の量が少ないと感じたら、まずは生活習慣を見直しましょう。

家族に薄毛の人がいる

薄毛は遺伝的な要因が大きく影響するため、家族に薄毛の人がいる場合、自分も薄毛になる可能性が高いと言えます。

特に、父親や祖父が薄毛の場合は、AGAの遺伝子を受け継いでいる可能性が高いです。

しかし、遺伝的な要因だけが薄毛に影響しているわけではないですが、家族に薄毛の人がいる場合は、早めの予防対策を心がけましょう。

また、育毛剤やAGA治療薬の使用も検討し、医師に相談することをお勧めします。

おでこの広さが気になる場合の対処法

おでこの広さが気になる場合の対処は、以下の2つです。

おでこの広さが気になり始めたら、自分に合った方法を見つけて、対処しましょう。

薄毛は進行性の病気であるため、放置すると症状が悪化してしまう可能性があります。

そのため、医師に相談し、自分の髪の状態を把握し、薄毛の原因を探ることが重要です。

以下では、おでこの広さが気になる場合の対処法について詳しくご説明いたします。

薄毛対策で進行を遅らせる

薄毛の進行を遅らせるためには、以下のような対策を講じることが重要です。

AGAやびまん性脱毛症など、薄毛の種類によって適切な治療法が異なります。

AGAの場合、フィナステリドやミノキシジルといったAGA治療薬が効果的です。

また、育毛剤や頭皮マッサージも薄毛対策として有効で、頭皮の血行を促進し、毛母細胞を活性化する効果があります。

以下では、薄毛対策で進行を遅らせる方法について詳しくご説明いたします。

医師のカウンセリングで薄毛の原因を調べてから対策しよう

薄毛対策のはじめは、医師からカウンセリングを受けましょう。

薄毛の原因は遺伝や生活習慣、ストレスなど多岐にわたります。

そのため、自己判断での対策だけでは不十分な場合が多いです。

医師のカウンセリングを受けることで、自分の薄毛の原因を正確に把握し、カウンセリングに基づいた適切な治療が可能です。

専門のクリニックでは、頭皮や毛根の状態を詳しく調べる機器を用いた診断を受けられる場合もあり、信頼性の高い対策が期待できます。

AGA治療には、多額のお金と時間が掛かるため、AGA治療を受けるクリニックを選ぶ際は、必ず実績があるかや、カウンセリングが受けられるか、全額返金保証があるかなどを確認しておきましょう。

使用しているシャンプーや生活環境の見直しで薄毛のリスクを減らせる

頭皮環境は、シャンプーや生活環境の見直しで改善できるのです。

日常的に使うシャンプーが頭皮に合っていない場合、薄毛が進行するリスクを高める可能性があります。

シャンプーの中には洗浄力が強すぎて頭皮の保護に必要な皮脂も洗ってしまう場合があります。

一般的に、洗浄力が強いシャンプーは「高級アルコール系シャンプー」と呼ばれるものです。

高い洗浄力を持ち泡立ちもよいのですが、頭皮の皮脂が少なかったり乾燥したりしている場合は高い洗浄力でかえって頭皮に負担を与えてしまいます。

以下の成分が含まれていると高級アルコール系シャンプーですので、薄毛が気になる場合は注意しましょう。

薄毛対策は、低刺激で頭皮環境を整える成分が含まれたシャンプーを選ぶことが大切です。

また、生活環境の見直しも重要です。

喫煙や飲酒、睡眠不足といった生活習慣が薄毛の原因となることもあるため、健康的なライフスタイルを心がけましょう。

AGA治療薬を服用することでAGAは改善できる

診断の結果AGAだった場合、自然治癒や生活環境の見直しだけでは治療が難しいので、AGA治療薬を使用します。

AGA治療薬には、進行を抑えたり、発毛を促進したりする効果があります。

例えば、フィナステリドやミノキシジルといった医薬品は、多くの臨床試験で効果が確認されている治療薬です。

なお、フィナステリドやミノキシジルはネットでも購入できますが、副作用のリスクもあります。

したがって服用する際は、医師の指導のもとで行いましょう。

おでこの広さが気にならない髪型にする

おでこの広さが気になる場合でも、髪型を工夫することで、コンプレックスをカバーし、自信を取り戻すことができます。

前髪がないヘアスタイルは、顔全体の印象を明るくすることが可能です。

次に、頭頂部にボリュームをもたせることでおでこのひろさを目立たなくすることができます。

他にも、紙が短いヘアスタイルは、清潔感のある印象を与えることが可能です。

以下では、各スタイルについてご説明いたしますので、自分にあった髪型を見つけてみてください。

前髪がないヘアスタイルにする

前髪がないヘアスタイルは、おでこを大胆に出すことで、顔全体の印象を明るくし、スタイリッシュに見せる効果があります。

おでこが広いことをコンプレックスに感じている人もいるかもしれませんが、前髪がないヘアスタイルは、おでこの形を活かし、個性を引き出すことが可能です。

例えば、前髪を横に流したり、センターパートにしたりすることで、さらに印象を変えることができます。

また、前髪がないヘアスタイルは、顔の輪郭をはっきりと見せるため、小顔効果も期待できます。

頭頂部を目立たせる

頭頂部にボリュームを持たせることで、視線を上に集め、おでこの広さを目立たなくすることが可能です。

例えば、パーマやレイヤーカットなどを活用し、ふんわりとしたボリューム感を出すのがおすすめです。

また、ヘアカラーでハイライトを入れることで、さらに立体感を出すことができます。

頭頂部にボリュームを出すことで、顔全体のバランスが整い、若々しい印象を与えることができます。

髪が短いヘアスタイルにしてみる

髪が短いヘアスタイルは、清潔感があり、活発な印象を与えることが可能です。

また、おでこが広いことを気にしている人でも、短髪にすることで、おでこの広さを目立たなくすることができます。

他にも、ベリーショートやショートボブなど、様々なスタイルがありますが、自分の顔の形や雰囲気に合った髪型を選ぶことが大切です。

短髪は、スタイリングも簡単で、忙しい朝でも手軽にヘアスタイルを整えることができます。

まとめ

この記事では、おでこの広さと指の本数の因果関係や薄毛の改善方法について紹介しました。

おでこの広さが指4本分だと薄毛というのは科学的根拠はありませんが、ここ数年でおでこが広がっている場合、薄毛が進行している可能性があります。

そのため、おでこの広さを定期的に測るのは薄毛対策としては効果が期待できます。

もし、おでこの広さが数年の間から短期間で指3本から指4本になっているとしたら、早めにクリニックに相談しましょう。